하루가 끝나면 몸은 피곤한데, 정작 잠은 오지 않습니다. 눈을 감아도 머릿속이 멈추지 않고, 새벽마다 시계를 보며 뒤척입니다. “이젠 나이 들어서 그런가?”라고 생각하지만, 이건 단순한 피로가 아니라 중년 수면장애의 시작입니다. “나이 들어서 그런 거야”라고 넘기기엔 너무 힘든 밤40대 후반부터 60대 초반 여성은 호르몬 변화, 코골이, 수면무호흡, 스트레스 등으로 인해 깊은 수면 단계로 들어가지 못합니다. 그 결과, 자도 자도 피곤하고 집중력이 떨어지며 기억력 저하와 우울감까지 겹칩니다.무엇보다 수면무호흡증은 단순한 코골이가 아닌 ‘산소 부족’으로 인한 심장·뇌 위험까지 동반합니다. 이건 반드시 교정해야 하는 ‘신호’입니다. 몸이 쉬지 못하면, 마음도 무너집니다수면 부족이 반복되면 감정 조절이 어려워지..